குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பவர்கள் வேலைக்குச் செல்லாமல் விடுப்பு எடுக்கும் வாய்ப்பு குறைவு என்று பாசல் பல்கலைக்கழகம் (University of Basel) நடத்திய ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.
இந்த ஆய்வின்படி, தினமும் குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது, உடல்நலக்குறைவால் வேலைக்குச் செல்லாமல் இருக்கும் நாட்களை 30 சதவீதத்திற்கும் மேலாகக் குறைக்கிறது.
பாசல் பல்கலைக்கழகம் வியாழக்கிழமை வெளியிட்ட தகவலின்படி, 18 முதல் 65 வயதுக்குட்பட்ட 700-க்கும் மேற்பட்ட பங்கேற்பாளர்கள், பன்னிரண்டு வார காலத்திற்குத் தங்களுக்குக் கிடைக்கும் வசதியைப் பயன்படுத்தி, இயன்றவரை குளிர்ந்த நீரில் குளிக்குமாறு கேட்டுக்கொள்ளப்பட்டனர்.
இதில் பங்கேற்க, அவர்கள் நல்ல உடல்நலத்துடன் இருக்க வேண்டும் என்றும், இதற்கு முன்பு வழக்கமாக குளிர்ந்த நீரில் குளிக்கும் பழக்கம் இல்லாதவர்களாகவும் இருக்க வேண்டும் என்றும் நிபந்தனை விதிக்கப்பட்டது.
வழக்கம்போல குளிக்கும் மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுகையில், குளிர்ந்த நீரில் குளித்தவர்கள், உடல்நலக்குறைவால் பாதிக்கப்பட்ட நாட்களின் எண்ணிக்கை சராசரியாக 26 சதவீதம் குறைவாக இருந்தது. மேலும், இவர்கள் வெந்நீரில் குளிப்பவர்களை விட 31 சதவீதம் குறைவாகவே வேலைக்குச் செல்லாமல் விடுப்பு எடுத்தனர்.
இந்த ஆய்வு, பாசல் பல்கலைக்கழகத்தைச் சேர்ந்த உளவியலாளர் லீனா கிளேசர் (Lena Glaser) என்பவரின் முனைவர் பட்ட ஆய்வின் ஒரு பகுதியாகும். மக்கள் எவ்வாறு சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்த நடத்தைகளை மேற்கொள்ள ஊக்குவிக்கப்படலாம் என்பதை அவர் ஆராய்ந்தார்.
அன்றாட வாழ்க்கையில் எளிதாக இணைத்துக்கொள்ளக்கூடிய மற்றும் தனிப்பட்ட நன்மைகளைத் தரக்கூடிய மாற்றங்களைச் செய்ய மக்கள் அதிக ஆர்வம் காட்டுகிறார்களா என்பதை அவர் ஆய்வு செய்தார்.
இதற்காக அவர் ‘குளிர்ந்த நீரில் குளிக்கும்’ பழக்கத்தை ஒரு உதாரணமாகத் தேர்ந்தெடுத்தார். ஆரம்பத்தில் இது சற்று அசௌகரியமாகத் தோன்றினாலும், பெரிய சிரமமின்றி அன்றாட வாழ்க்கையில் இதைச் சேர்த்துக் கொள்ள முடியும் என்று கிளேசர் விளக்கினார். மேலும், இது ஆற்றலையும் பணத்தையும் சேமிக்க உதவுகிறது.
ஆய்வின் முதல் இரண்டு வாரங்களில் கணிசமான எண்ணிக்கையிலான பங்கேற்பாளர்கள் பாதியிலேயே வெளியேறினர். அதன் பிறகு, வெளியேறுபவர்களின் எண்ணிக்கை குறைந்தது. “எனவே, இதில் ஒரு ‘பழக்கமாதல் விளைவு’ (habituation effect) இருப்பது தெரிகிறது” என்று கிளேசர் அந்த ஊடக அறிக்கையில் குறிப்பிட்டுள்ளார்.
ஆய்வு தொடர்ந்த காலத்தில், தொடர்ந்து பங்கேற்றவர்கள் தங்களின் உடல் மற்றும் மன நலனில் முன்னேற்றம் ஏற்பட்டதாகத் தெரிவித்தனர். குளிர்ந்த நீரில் குளித்த பிறகு, தாங்கள் அதிக விழிப்புணர்வுடனும் புத்துணர்ச்சியுடனும் உணர்வதாகக் குறிப்பிட்டனர்; இது அவர்களுக்கு உடனடி பலனாக அமைந்தது. தயக்கத்தை முறியடித்துச் செயல்பட்டதில் அவர்களுக்கு ஏற்பட்ட பெருமித உணர்வும் அவர்களை ஊக்குவித்தது.
பன்னிரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு, பங்கேற்பாளர்கள் தொடர்ந்து குளிர்ந்த நீரில் குளித்தார்களா என்பது குறித்த தகவல் இல்லை.
மூலம்- swissinfo
